Abychom zažily porod, jaký si přejeme, nestačí mít informace, číslo na právníka a dokonce nestačí jen afirmovat a vizualizovat.
Jasně, jsou to úžasné techniky a rozhodně fungují, ale mají své limity. Těmi limity jsou jak naše omezující přesvědčení, o kterých často ani nevíme.
Víte, že máte z něčeho fakt paniku, že něco „prostě nedokážete“? Řešte to ještě před porodem třeba s pomocí jednoduché metody PSYCH-K®, kterou doporučuje i Dr. Bruce Lipton.
O tom, že největší blbost je předporodní kurz, jak řekl Dr. Michel Odent „otec přirozených porodů“ a nutnosti změně pohledu na předporodní přípravu, jsem psala v prvním díle tohoto článku. Mrkněte TADY >>>
Taky to bývá často to, že vlastně nevíme, co chceme a přejímáme spíše to, co nám někdo řekl, co je teď in, co kámoška doporučila.
Zabýváme se sjížděním nových informací, ale na to, abychom si udělali čas pro sebe a podívali se, co se nám honí hlavou, jaké jsou naše potřeby a co potřebuje naše tělo, už čas nemáme.
Nuda! Já se přece znám, mě nic neomezuje a moje myšlenky jsou naprosto v klidu!
Zkuste si teď na 10 minut zavřít oči a vnímat jen svůj dech. Bez hudby. Jen svůj dech. Nádech, výdech, nádech, výdech.
Jde to? Nebo už to čtete po minutě dál?
Je vaše mysl schopná vnímat jen dech, a nebo řeší, co je to za blbost, co jste měly nakoupit, co bude dneska na večeři a další blablablabla?
Víte, co potřebuje vaše tělo a reagujete na to hned?
Nebo své tělo vnímáte, až když vás začnou bolet záda, nebo si přeležíte nohu z té přiblblé pozice?
Pokud je upřímná odpověď ANO, gratuluji. Buď jste mnich, nebo k tomu máte blízko.
Naučit se dívat do sebe, pozorovat své myšlenky, ale nenechat se jimi strhnout. Poznat své strachy, obavy a touhy. Naučit se těšit se z přítomného okamžiku. Odložit autopilota, který nás tlačí k výkonu a ignoraci toho všeho, co se děje teď a tady – ať je to východ slunce, nebo úsměv našich dětí.
Výzkumy potvrzují, že lidé, kteří připravují svou mysl na porod s pomocí technik mindfulness – všímavosti zaměřené do přítomnosti – jsou schopni prožívat porod lépe:
Stačí tak málo. Jen si 9 týdnů udělat každý den čas na sebe a své miminko a zjistit, kdo jsem, co jsou mé potřeby a pozvat přítomnost do svého života.
Jasně, já vím. Je to pro vás možná moc abstraktní a moc jiné.
Znám to, taky jsem si tím prošla. Když to tehdy Dr. Odent říkal, šla jsem fakt do negace, s tím,že tohle je prostě blbost, že u nás to takhle fungovat nemůže.
A teď už mám za sebou skoro rok vedení kurzů Mindful Birthing and Parenting Program – Mindfulness pro porod a rodičovství a s ním i první české absolventy a vidím, jak velká pravda to je.
Myslím, že tohle všechno vysvětluje nejvíce věta jedné z našich účastnic:
„Mindfulness vám nezaručí, že zažijete svůj vysněný porod. Dá vám ale možnost, zamilovat se do porodu, který zažijete.“
A přesně o tom to je.
Koukněte se na můj předchozí článek – Největší blbost je předporodní kurz a napište mi – Dává vám to smysl, nebo si myslíte, jako kdysi já, že tohle je fakt blbost? Napište mi do komentářů.
Pokud si myslíte, že to někdo další měl číst, SDÍLEJTE >>>