Předporodní kurz, který změní váš život

  • Chceš se připravit na porod jinak?
  • Změnit to, jak uvažuješ o sobě, blízkých, porodu i rodičovství? 
  • Zjisti, jak přestat ječet, nadávat, litovat se a jaké to je užívat si život plnými doušky, ať se děje cokoliv!

A díky tomu tak nějak mimoděk zažít krásné těhotenství, porod a šestinedělí 🙂

Víš, že připravit se na porod hlavou nestačí

Chceš ZMĚNU!

Někde v sobě máš pocit, že informace jsou fajn, ale být nabiflovaná porodnickým tématem ti krásný porod nezaručí.

Máš strach z neznámeho, z toho, jak zvládneš porod, jak se bude měnit váš vztah s partnerem, jaká budeš máma, nebo jestli ve svém srdci najdeš dost místa pro další děťátko.

Chceš na sobě opravdu makat, abys objevila svou sílu a dokázala nejen u porodu pracovat i s náročnými situacemi.

Nechceš předávat své strachy a limity svému miminku.

Prostě se do sebe chceš ponořit a naučit se, jak žít život víc v pohodě, i když bude někdy k pos.ání.

Kurz byl moc fajn, hodně mě uklidnil, naladil na porod, dodal mi sebevědomí, že to zvládnu a sílu, že ať to proběhne jakkoliv, tak to prostě dám 🙂
Petra Blažková

Vím, že chceš víc

Chceš poznat své tělo

Chceš dopravdy cítit, jak můžeš lépe vnímat své tělo v těhotenství i u porodu a předejít tak bolesti, vyčerpání i potížím a porodit snadno.

Poznat, jak pracovat s myslí, abys nebyla jejím otrokem

Nejsme naše myšlenky! Mindfulness Ti ukáže, jak moc je Tvoje mysl aktivní, i když nechceš a hlavně, jak jí jemně a laskavě naučit, aby byla Tvůj spojenec a ne nepřítel.

K sobě být laskavá

Nechceš se nikam tlačit, už máš dost snahy být dokonalou manželkou, mámou, rodící bohyní. Chceš vědět, jak můžeš být laskavá k sobě i ostatním a proč je fajn být laskavá k tomu, co nás s.re na sobě i ostatních.

Je Ti jasné, že porodem to nekončí

Jasně, porodní teorie superduper, ale asi už jsi slyšela to klišé z nadpisu 😀 Chápu, taky mě to vytáčelo 😉 Ale je to tak. Porod je začátek rodičovství a že to umí být pěkný mazec. Pojď se naučit, jak být máma, která chceš být!

Věříš, že těhotenství, porod a rané dětství nás ovlivňují na celý život

Jasně, naše mámy dělaly to nejlepší, co mohly a s láskou, ale ty víš, že to jde i jinak a nechceš svému miminku předávat něco, co není jeho. Chceš zrušit ty pitomé mezigenerační vzorce, které Tě omezují dokonce i teď.

Víš, že chlap Ti může být u porodu oporou, když je sám v klidu

Ale jak má být v klidu, když se mu rodí dítě? Tohle přesně vám ukážu na našem kurzu, ale bacha, musí se zapojit a ideálně dobrovolně 🙂

Nečekej klasiku!

Každý dostane to, co potřebuje

Pro celý život

Řeknu to na rovinu, nejsem vyzenovaná absolventka školy života, ale svým vlastním zemitým způsobem podporuju rodiny na cestě k porodu a rodičovství.

V tomhle kurzu nečekej květnaté promluvy, půjdeme pěkně do hloubky a že to někdy bude dobrý freediving.

Tenhle kurz je fakt jiný, než si představíš. Proč? Protože nefunguje bez Tebe. 

Je jen pro lidi, kteří přijímají zodpovědnost za svůj život a chtějí na sobě makat. Není pro ty, co si rádi odsedí pár hodin poslechem informací a libují si v krásně vyvedených brožurách zdarma, které pak nikdy neotevřou.

Dostaneš schopnosti pro celý život

  • Naučíš se zvládat stres a díky tomu budeš víc v klidu, i když budeš zažívat perné chvilky třeba u doktora na kontrole, nebo když partner koupí místo smetany mléko a ty nemáš jak udělat svíčkovou! 
  • Poznáš svoje tělo. Najdeš jeho hranice, možnosti, co potřebuje a to se Ti bude hodit nejen u porodu, abys mohla hladce porodit třeba bez poranění a zásahů, ale taky Tě to dovede samo k tomu, abys o své tělo pečovala dřív, než dojde do totální výpovědi díky Tvé ignoraci jeho potřeb aka migréna, bolest zad a tak dál.
  • Najdeš svůj zdroj síly. Zní to jako kec? Ok, ale je to tak. Všichni v sobě toužíme najít střed, pohodu, klid a harmonii. A na cestě k tomuhle Ti mindfulness pomůže.
  • Zjistíš, jak udělat maximum proto, aby vše bylo tak jak chceš a zasloužíš si, ale taky se naučíš pracovat s tím, když něco nepůjde podle plánu.
  • Naučíš se, jak prakticky pracovat s bolestí tak, abys u porodu věděla co a jak a všechny mentální techniky ti rázem nebyly k prdu.
  • A pokud se vydáš na kurz s partnerem, dost možná zažijete druhé líbánky, zjistíte, jak si můžete být oporou a on pochopí, co je jeho role u porodu a jak Ti ji skutečně dát - a ne fakt to není o tom, naučit se seznam poloh a levý hák na doktora prudiče.

    Chlapi mi dávají na kurzy ty nejpeckovnější reference, protože píšou, jak jim to pomáhá v práci, při řešení důležitých zakázek a projektů a to je prostě PECKA!

Kde se vzal, tu se vzal

Nancy Bardacke CNM

Jedna z nejlépe hodnocených knih o těhotenství v USA

Proč mindfulness?

Mindfulness je světově uznávaný koncept, který využívají nemocnice, vědečtí pracovníci, mezinárodní firmy jako Google i "obyčejní" lidé.

Vznikl v roce 1979 v USA a od té doby jde o velmi úspěšnou metodu práce se stresem a bolestí u dlouhodobě nemocných pacientů nejen ve zdravotnickém sektoru.

Kurzy Mindfulness Based Childbirth and Parenting Program (česky Mindfulness pro porod a rodičovství) běží v USA díky své autorce - porodní asistentce Nancy Bardacke.

Za léta výzkumů, víme, že mindfulness opravdu funguje při snižování stresu, úzkostí, bolesti i depresivních symptomů, ale také pro větší radost ze života, z obyčejných každodenních věcí.

A nejlepší na něm je, že jeho možnosti nekončí porodem, ale zůstávají vám po celý život.

 

Co Ti nenabídnu?

 

  • Nebudu vám říkat, že je jediný ideální porod a nevalím techniku "přirozený porod".
  • Nebudu vás zahlcovat nepotřebnou teorií ani vás strašit.
  • Neslibuju růžové jednorožce bez vaší práce.
  • Neříkám, že porod nebolí.
  • Neříkám, že všechno je v pohodě.
  • Neříkám, že s mindfulness už nikdy nebudete mít negativní emoce.
A hlavně za vás neudělám praxi, na které celý kurz stojí!

Co řešíme ve všech variantách kurzu?

Ponoříme se spolu do témat
  • mysl, tělo, laskavost a hranice kdykoliv v životě, nejen v těhotenství
  • yoga a prvky qi-gong i taiči
  • těhotenství a změny, které přináší pro Tebe i partnera.
  • Práce s bolestí a strachem nejen u porodu.
  • fyziologický porod, neočekávané situace, komunikace se zdravotníky, práce s bolestí,
  • role partnera u porodu i po něm, velmi praktická příprava na porod,
  • první chvíle po porodu, jak se připravit na šestinedělí, aby to byla pohoda pro všechny, nástrahy a krásy raného mateřství.
A k tomu dostaneš:
  • Pracovní a motivační listy

  • Nahrávky meditací
  • Uzavřenou podpůrná skupina pro účastníky a absolventy kurzu

Na živých setkáních navíc

Co zažiješ?

 

  • Kompletní praxe mindfulness
  • Yogu a prvky taiči s mou podporou 
  • Detailní praxi zaměřenou na práci s bolestí nejen u porodu
  • Celodenní setkání o víkendu
  • Podporu lektorky i komunity, kterou společně vybudujeme
  • Setkání po porodu
  • Obdržíte také nahrávky s meditacemi a materiály ke kurzu

Jak to bude probíhat?

 

  • 9 setkání, 1x týdně v délce 2,5-3 hodiny
  • Jedno celodenní setkání o víkendu - online
  • Jedno setkání po porodu - online

Kurzy probíhají živě online, pokud není uvedeno jinak a to přes platformu ZOOM.US

Jde o bezplatný program, který si pouze stáhnete do svého počítače, tabletu či mobilního telefonu. 

Potřebujete pouze stabilní připojení pro přenos videohovoru, kameru a mikrofon.

VIP Mastermind

Pro všechny ty, kteří chtějí jít opravdu do hloubky je tady

VIP Mastermind s mou maximální podporou.

Budete absolvovat společný skupinový online živý kurz s ostatními "neVIP" klienty
a k tomu dostanete:

  • mou osobní podporu kdykoliv to budete potřebovat - budete mi psát na WhatsApp, Direct, Messenger a já vám odpovím do 24 hodin - většinou mnohem dříve.
  • Jednou za 14 dní budeme mít společný VIP call s účastníky Mastermindu, kde probereme všechno, co potřebujete pěkně do hloubky a uvidíte, že v tom nejste sami.
  • Abyste mohli efektivně pracovat s omezeními mysli, na které během praxe mindfulness nevyhnutelně narazíte, dostanete společně s partnerem 3 hodiny čištění bloků na úrovni podvědomí s pomocí terapie EST nebo PSYCH-K dle Vašeho výběru.

Termíny živých a VIP kurzů

1609

Mindfulness kurz září - listopad 2021

16.9. 2021 17:00 - 11.11. 2021živě online
Poslední letošní termín živých kurzů s mou podporou. Termín je…

Výhody online setkání

Zamilovala jsem si online setkání i přes počáteční nedůvěru stejně jako mí účastníci z mnoha důvodů.

  • Setkání je možné nahrát - můžete se na něj tedy kdykoliv podívat ze záznamu, pokud nestihnete na lekci dorazit.
  • Je možné se kurzu účastnit, odkudkoliv - ať už jste třeba na dovolené, u přátel na noc, na služební cestě a nebo hospitalizovaní v nemocnici.
  • Můžete se kurzu účastnit nezávisle na tom, kde by se kurzy konaly jako živé, tzn. že se nám na kurzu často schází lidé z celé republiky a vytváříme tak krásnou podpůrnou síť rodičů.
  • Nemusíte nikam jezdit, řešit čas ani náklady na přesun, delší hlídání dětí atd.
  • Prostě si pohodlně sednete doma do svého oblíbeného gauče nebo klidně postele a strávíme spolu cca 3 hodinky na živém online kurzu skrze ZOOM.

Zažijte i vy, zda je pravda to, co se o našich kurzech říká:

"Tenhle kurz není jen o přípravě na porod ..
změnil nám celý život"

Katka Nésetová

Proč učím

Mindfulness

pro porod a rodičovství?

Zjistila jsem, že více informací nevyhnutelně neznamená hezčí zážitek z porodu. Viděla jsem klientky, které nastudovaly hory studií, vizualizovaly ... stejně u porodu trpěly a po porodu se dlouhé týdny, měsíce i roky nedokázaly vyhnout pocitu selhání.

Přemýšlela jsem nad tím, jestli se dá předporodní příprava dělat tak, aby podpořila ženy v jejich rozhodnutích, dala jim informace, ale hlavně schopnosti, jak pracovat se vším, co život přináší.

A tak jsem vsadila všechno na jednu kartu, abych mohla přinést českým rodičům tenhle absolutně jiný způsob přípravy na porod a hlavně rodičovství.

Protože vím, jak velký smysl to má.

Jana Urbánková

Cena a variatny kurzu od června 2020

Online kurz ze záznamu
Celkem cca 10 hodin videí s výkladem aktuálního tématu - mysl, tělo, laskavost, fyziologický porod, neočekávané situace, práce s bolestí, role partnera u porodu, velmi praktická příprava na porod, první chvíle po porodu, jak se připravit na šestinedělí, aby to byla pohoda pro všechny, nástrahy a krásy raného mateřství.
Pracovní a motivační listy
Uzavřená podpůrná skupina pro účastníky a absolventy kurzu , kde budu minimálně jednou měsíčně odpovídat na Vaše dotazy formou živého vysílání.
Tento kurz není s mou osobní podporou, pokud máte zájem o mou podporu , využijte hodinových konzultací nebo živého skupinového kurzu.
Do kurzu je možné přistoupit kdykoliv a procházet si jej podle potřeby. Přístupy vám zůstanou doživotně.
4500 Kč
Online skupinové kurzy ŽIVĚ s mou podporou
Celkem cca 35 hodin - osobní rozhovor s lektorkou před nástupem do kurzu v délce cca 30 minut, 9 online setkání před porodem, z toho jedno celodenní, + jedno poporodní setkání.
Meditace a materiály ke stažení pro domácí praxi.
Možnost shlédnutí ZÁZNAMU lekce , pokud budete chybět.
Podpora lektorky na lekcích , řešení vašich aktuálních témat tak, aby byl váš postup co nejefektivnější a vytvoření komunikačního kanálu pro celou skupinu účastníků.
Uzavřená podpůrná skupina pro účastníky a absolventy kurzu.
Maximální kapacita je 6 osob a kurz vypisuju 2 - 3 x ročně.
14500  Kč
VIP Mastermind
Pro ty, kteří chtějí jít opravdu do hloubky sebe.
Obsahuje vše, co skupinový živý kurz a skupinového kurzu se také účastníte PLUS má osobní podpora kdykoliv to budete potřebovat - WhatsApp, Direct, Messenger.
Jednou za týden 60 minutové skupinové setkání online.
Individuální práce na objevených blocích a omezeních mysli , které by vám mohly bránit zažít porod, který si přejete - terapie EST nebo PSYCH-K dle výběru v délce 3 hodiny.
Místo je pro maximálně 2 VIP páry.
36000 Kč
Tohle totiž není jen předporodní kurz! 
To co se tady naučíte, vám bude pomáhat celý život a 
po kurzu váš život už nikdy nebude stejný.

Ještě nejsi rozhodnutá? 

Třeba Ti pomůže více omáčky kolem 🙂

Mindfulness je superschopnost, díky které:

  • Získáte sebejistotu k porodu i komunikaci o svých potřebách.
  • Naučíte se pracovat se strachem a bolestí a nic vás tak nepřekvapí.
  • Budete schopná najít to, co je opravdu důležité pro vás a vaše miminko (ne pro vaše kámošky nebo chytré články)
  • Prohloubíte svůj vztah s partnerem a dost možná zažijete druhé líbánky 🙂
  • Dozvíte se to nejdůležitější o těhotenství, porodu a kojení z perspektivy mindfulness a budete mít podporu lektorky až do porodu.
  • Naučíte se strategie, jak být víc v klidu, i když je život někdy k pos.ání a přitom si nenamlouvat, že je všechno růžové a zalité sluncem.
  • Prostě se naučíte život žít, ať je jakýkoliv.

Co říkají účastnice?

Před porodem jsem hledala něco, co by mi pomohlo s překonáním strachu z porodu. Zúčastnila jsem se i hypnoporodu, ale až minfulness mi dal jiný pohled na věc, ukotvil mě v realitě, naučil mě vnímat vlastní tělo. Hledala jsem něco zázračného, co mávnutím kouzelného proutku nechá zmizet všechny negativní emoce. Mindfulnes toto neudělal, ale naučil mě s nimi pracovat, což jsem u porodu velmi ocenila. Život má své vlastní cesty k poznání 🌷🍀❤️
Lenka Dvořáková
Původně jsem si říkala, že žádný předporodní kurz absolvovat nebudu. Bála jsem se, že by mě to spíš vystrašilo. Pak jsem ale náhodou narazila na Mindfulness kurz od Jany Urbánkové. Kurz byl moc fajn, hodně mě uklidnil, naladil na porod, dodal mi sebevědomí, že to zvládnu a sílu, že ať to proběhne jakkoliv, tak to prostě dám 🙂 Trochu mě děsila délka kurzu, ale tím, že se hodně medituje a dělají různé relaxační techniky, tak je to vlastně dost odpočinek a teorie mě taky moc bavila. Nakonec nám to každotýdenní setkávání i chybělo. Děkujeme 🙏
Petra Blažková
Zaujalo mě na této metodě, že nabízí zcela nový pohled na věc a tak jsem nás s manželem přihlásila. Až na jedné z prvních lekcí jsem zjistila, že důvodem k tomu, proč jsem si tento kurz nevědomě vybrala, byl můj strach z bolesti a snaha se naučit s ní pracovat. Což vypadá, že se zatím daří, a to především díky metodám naučeným v kurzu. Doporučovala bych kurz především lidem, kteří se nebojí otevřít mysl a nahlížet na věci jinak, do hloubky. Zkusit dřív než své miminko poznat sebe, své strachy, své emoce a získat nad nimi moc nebo alespoň možnost je prozkoumat a ne být jimi ovládáni, jak to v dnešní uspěchané době bývá. Být otevřeni přítomnosti a moc si nevymýšlet, co by kdyby.
Mirka Drijáková
Nemyslím si, že tento kurz je super jen pro porod ale hlavně i pro život samotný. Náš vztah s dětmi i nepříjemné situace se mi lépe zvládají. Umět se zastavit a jen tak být... i za to velké díky Jani 😊
Kateřina Nésetová
Zaujala mě představa, že porod se dá prožít vědomě a ve spojení se svým tělem i myslí a také i s lepším zvládáním bolesti. Jako účastník první řady kurzu 😊🥳 jsem sice stihla jen tři kurzy z devíti před porodem, ale i tak jsem mohla použít pár praktik a bylo to opravdu povzbuzující. Další kurzy už jsem absolvovala s miminkem, ale i tak jsem si je nenechala ujít a účastnila se jich dál, protože obsah lekcí dalece přesahuje použití jen pro porod...je to lekce pro život ❤️🙏 A v neposlední řadě musím vyzdvihnout paní Janu a její velice přátelské a vtipné vedení kurzů a poděkovat všem mým spolužákům 🤣🤣 s kterými jsme navázali, troufám si říct kamarádský vztah. Děkuji za vše 🙏😍
Kristýna Randusová

"Mindfulness vám nezaručí, že zažijete porod, jaký si vysníte, ale dá vám možnost, zamilovat se do porodu, který zažijete."

Tak na nic nečekej a rezervuj si své místo!

Přihlas se na kurz Mindfulness pro porod a rodičovství ještě dnes a získej do života pohodu a sebejistotu nejen k porodu.

Nejčastější otázky najdete zde:

Musím mít nějaké zkušenosti s meditací nebo mindfulness?

Vůbec ne. Naše kurzy jsou pro úplné začátečníky, i pro dlouhodobě meditující.

Proč 9 týdenní živý kurz?

Protože mindfulness je celoživotní dovednost a dokáže opravdu změnit celý váš život a prožívání. Není to něco, co se naučíte za dva dny, ale vlastní praxí - v kurzu jste tak aktivním účastníkem, ne jen "nalej - vylej". Naše kurzy jsou taky specifické tím, že dlouhým společným časem spolu vytváříme síť podpory a vznikají nová přátelství. To na běžném kurzu na pár hodin nebo dnů nikdy nedosáhneme.

Není to kurz jen pro ty, co chtějí "alternativní porod"?

Absolutně NE! Náš kurz je naprosto nezatížený tím, co je správné, nesprávné, alternativní a podobně. Zabýváme se ale rozvíjením toho, co konkrétně VY opravdu chcete, co je pro vás správné a to v průběhu kurzu objevíte jen vy sami, nikdo jiný. Naše kurzy navštěvují stejně tak ženy, které si přejí porodit doma, jako ženy, které chtějí rodit plánovaným císařským řezem. Mindfulness učí laskavosti a neposuzovaní, proto tyto intence u nás na kurzu nenajdete. A hlavně - nikdo neví, jak porodí. Na našich kurzech nepropagujeme žádné přístupy k porodu a to ani skrytě.

Musím přijít na lekce s partnerem?

Bylo by skvělé, kdyby to šlo a naše zkušenosti ukazují, že muži jsou s kurzem velmi spokojení, protože jim dá schopnosti nejen jak zvládat těhotenství, porod a rodičovství, ale také stres v práci a mezilidské vztahy. Pokud však partner na lekce nemůže, můžete s sebou vzít kohokoliv, kdo s vámi bude u porodu a kdo se současně zaváže dělat stejnou praxi jako my ostatní na kurzu. Pokud partnera nemáte, ani to není problém - já nebo někdo z ostatních účastníků vám při párových cvičeních může pomoci. Vítáme samozřejmě páry bez ohledu na jejich sexuální orientaci, náboženství nebo etnikum.

Je kurz pro mě, i když chci rodit medikovaně, s epidurálem atd.?

Ano samozřejmě. Vaše volba způsobu porodu je absolutně na vás a plně ji respektujeme. U nás se nesetkáte se zastrašováním a nátlakem. Je dobré myslet na to, že i když byste u porodu chtěla nějaké zásahy, pro které jste se rozhodla, nemusí to vyjít - život se nedá naplánovat. Život přináší výzvy, změny, emoce, bolest i stres nejen v těhotenství u porodu a po něm, ale celý život. S tím vším pomůže MINDFULNESS každému nehledě na tom, jaký způsob porodu si zvolí.

Musím pak ještě na klasický předporodní kurz?

Nemusíte. Náš kurz obsahuje vše podstatné, co se potřebujete dozvědět o těhotenství, porodu, šestinedělí a péči o miminko. Samozřejmě pokud si chcete nějaké téma nastudovat do hloubky, můžete si najít kvalitní knihu - ráda doporučím, nebo zdroj na internetu či se na konkrétní dotazy zeptat po kurzu, nebo své duly/porodní asistentky. Pokud se však chcete zúčastnit i klasického předporodního kurzu, není to žádný problém.

Budu rodit plánovaným císařským řezem. Je kurz pro mě?

Rozhodně! Náš kurz vám dá možnosti, jak pracovat se stresem, úzkostí, obavami, bolestí - což bývá časté téma žen, které čeká CS. Některé ženy po CS mohou mít pocit selhání, že nedokázaly porodit své dítě a po porodu mít různé emocionální potíže. Mindfulness vás naučí, brát život jaký je bez toho, abyste popírala své emoce, ovšem pomůže vám snížit míru pocitu selhání a také bolesti po porodu. Mindfulness vám pomůže být k sobě laskavá a pečovat o sebe a své miminko po porodu, ať je jakýkoliv.

Jaký je rozdíl mezi klasickým předporodním kurzem a MBCP?

Klasický předporodní kurz je založen na předávání a přijímání informací asi jako ve škole. MINDFULNESS staví na vlastním prožitku, který jak víme z života, vede k opravdovému pochopení, kdežto informace se z hlavy rychle vytrácí. Protože spolu strávíme více než dva měsíce, zažijete podporu a dostanete spoustu nástrojů, jak pracovat se vším, co bude potřeba, jdeme opravdu do hloubky. Aktuální vědecké poznatky hovoří jasně o tom, že větší míra informovanosti neznamená lepší porodní zkušenost – často naopak. MINDFULNESS pomáhá díky práci se stresem a přítomným okamžikem, zvyšovat spokojenost s porodem a hlavně snižovat míru výskytu poporodní deprese a podobných symptomů a to ještě dva roky po porodu.

Už jsme byli na jiném mindfulness kurzu, dozvíme se něco nového?

Pokud jste nebyli na MBCP - Mindfulness pro porod a rodičovství, dozvíte se spoustu nových věcí. V kurzu neřešíme "jen" perspektivu mindfulness obecně, ale hlavně specificky přípravu na porod, práci s bolestí, strachem, rozvoj partnerství a komunikace. Na naše kurzy chodí běžně lektoři mindfulness kurzů i jejich absolventi a dokonce naše kurzy absolvují páry opakovaně v dalším těhotenství. Protože každé těhotenství je jiné a podpora skupiny i lektorky a nové zkušenosti nasbírané na kurzu jsou pokaždé k nezaplacení.

Co když budu chybět?

Život se nedá naplánovat a s tímto musíme počítat. Zavoláme si spolu a vysvětlím vám ve zkratce o čem jsme hovořili a dostanete "domácí úkoly" a formální praxi na další týden jako ostatní, kterou budete procvičovat. Protože máme obvyklé silné vazby mezi studenty navzájem, je možné kontaktovat nějakého "spolužáka", sednout si na kávu a probrat spolu vše potřebné.

Kdy je nejlepší se na kurz přihlásit?

Je třeba počítat s tím, že kurz nějakou dobu trvá a tak je vhodné rezervovat si místo na kurzu včas. Obvykle naše kurzy navštěvují ženy mezi 16 - 32 týdnem. Kurz má omezený počet míst a lekce mohou být vyprodané. Nikdy není příliš brzy na to začít praktikovat mindfulness 😉

Jaký je rozdíl mezi hypnoporodem a mindfulness?

I když oba kurzy pracují s poznatky z fungování lidské mysli a tzv. mind/body medicine (toho jak mysl ovlivňuje tělo), jde o něco odlišného. Hypnoporod využívá autohypnózy, afirmací a vizualizací – což jsou techniky, které mají ve středu pozornosti pozitivní zkušenost – vizualizaci chtěného. MINDFULNESS se zaměřuje na přítomnost - prožívání života se vším, co přináší, ať jde o pozitivní či negativní zkušenosti. Dává klientům schopnosti jak poznat své limity, strach a širokou paletu možnosti práce s bolestí a stresem. Díky tomu dokáže snížit míru prožívání stresu, bolesti, či úzkosti nejen u porodu, ale také rozvíjí schopnost pracovat i s "krizovými" situacemi, díky čemuž může předcházet nebo zmírňovat negativní zážitky z porodu a potažmo také poporodní blues či depresi. Hypnoporod je, jak název napovídá, zaměřen pouze na těhotenství/porod. MINDFULNESS vám dá nástroje jak zvládat nejen těhotenství, porod a rodičovství, ale také partnerství a vlastně celý váš život. Jak s oblibou říká autorka MBCP - když ti ve frontě u pokladen chytne batole hysterický záchvat, nebudeš potřebovat hypnózu, budeš potřebovat schopnost zvládnout přítomnost, i když je to mazec - MINDFULNESS.

Můžu do kurzu přistoupit, když už běží?

Toto bohužel s ohledem na charakter kurzu není možné. Věřím, že najdete další termín, který Vám bude vyhovovat.

Jsem věřící/nevěřící - je kurz pro mně?

Rozhodně. Výhoda mindfulness spočívá v tom, že jde o vědecky podložený kurz, který není zatížen žádným náboženstvím a vírou.

Co když můj partner na kurz nechce?

Účast partnera je doporučená, ne povinná 😉 Může se objevit na některých lekcích, kde cvičíme v páru, nebo nikdy. Je to na něm. Chápeme, že některé muže může slovo meditace děsit samo o sobě natož ve verzi 9 týdenního kurzu. Zkušenosti za více jak 20 let kurzů po celém světě však ukazují, že muži jsou s kurzem spokojeni minimálně stejně jako ženy. Mindfulness je totiž schopnost pro život - pomůže mužům zvládat stres v práci, v životě, bolest, neočekávané situace .. protože dovednosti, které se na našem kurzu naučíte nejsou aplikovatelné jen na těhotenství a porod, ale na celý život. Porod není záležitost ženy, ale obou partnerů - ano rodí žena, ale muž se stane otcem, změní se i jeho život, jeho spánek, zvyky, změní se vaše partnerství... někdy tahle změna není jednoduchá. S tím vším může mindfulness pomoci stejně tak jako může zlepšit porozumění a partnerskou komunikaci. Pokud však jeden z partnerů chce na kurz jít a druhý ne, je dobrou možností dát si čas, vše si vysvětlit, můžeme si také zavolat a třeba najdeme řešení. Pamatujte však, že účast na kurzu je závazek a nutit někoho meditovat, když sám nechce, je nemožné.

Když se rozmyslím, vrátíš mi peníze?

Ne. Mým záměrem je, aby pouhý vstup do kurzu zahájil změnu ve Tvém životě. Kurz je jen pro ty, co se rozhodnou jít do sebe, uvědomují si, že za ně nic neudělám a je jim jasné, že na sobě prostě musí makat, aby viděli změnu. Chci, aby na kurzu byla bezva parta lidí, co jsou na tohle připravení. Chápu, že je to něco jiného, chápu, že je to možná pro někoho drahé, ale o to přesně jde. Je pro lidi, kteří to myslí vážně a ví, že jak se jednou rozhodnou pro změnu, není cesty zpět. Pokud si nejsi jistá, jestli je kurz pro Tebe, napiš mi a domluvíme si call zdarma.

Nenašli jste odpověď na svou otázku?

Napište mi

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů