Štítek: mindfulness

2 důležité tipy pro krásný porod

Abychom zažily porod, jaký si přejeme, nestačí mít informace, číslo na právníka a dokonce nestačí jen afirmovat a vizualizovat. Jasně, jsou to úžasné techniky a rozhodně fungují, ale mají své limity. Těmi limity jsou jak naše omezující přesvědčení, o kterých často ani nevíme. Víte, že máte z něčeho fakt paniku, že něco „prostě nedokážete“? Řešte to...

Předporodní kurz je blbost

Největší blbost je předporodní kurz

Když nám tohle řekl "otec přirozených porodů" Dr. Michel Odent, moje odpověď byla - "BLBOST! Vám se to mluví, když v té Anglii máte úplně jiné podmínky! U nás musí ženy za svá práva u porodu bojovat!“ Až pak jsem zjistila, že se dá připravit na porod úplně jinak a přesně tak, jak to myslel.

Pusťte si můj podcast o Rodičovství v pohodě

Už vás taky nebaví čučet do displejů, a nebo prostě nemáte čas na čtení článků? Mám to úplně stejně, a proto jsem se rozhodla točit pro Vás podcast. Nevíte, co to je? Je to prostě mluvené slovo. Můžete si to pustit jak z webové stránky, nebo pohodlně stáhnout appku do mobilu a poslouchat při vaření nebo třeba...

Těhotenská meditace

Zklidnit svou mysl a uvolnit své tělo je v těhotenství v dnešní uspěchané době extrémně důležité. Věda potvrzuje příznivé účinky meditačních technik mindfulness na ženu i její miminko. Vyzkoušejte je také s touto meditaci zaměřenou na dech – základní životní prvek. Jde o základní praxi mindfulness (všímavosti), která vám pomůže naladit se na sebe, své tělo a miminko. Tato meditace...