Ne fakt to není o tom, být u porodu, protože to žena chce, není to ani o tom, být tam, protože tam byl soused Dušan. Je to o vás, vaší ženě a miminku. Přece vám není jedno, jak to všechno proběhne a chcete vědět, jak můžete ženě pomoct. Tak nebuď jako soused! Na dnešním kurzu #mindfulness pro porod...
Soudit je lidské. Ano, tahle vlastnost je asi naší součástí, ale jaký má na nás vliv? Neposuzování je jedním z osmi pilířů praxe mindfulness. Praxe, která nám pomůže dostat se ke svému středu, pochopit, kdo vlastně jsem, co potřebuju a jak pracovat se vším, co mi do života přichází. Protože jsem první česká lektorka...
Abychom zažily porod, jaký si přejeme, nestačí mít informace, číslo na právníka a dokonce nestačí jen afirmovat a vizualizovat. Jasně, jsou to úžasné techniky a rozhodně fungují, ale mají své limity. Těmi limity jsou jak naše omezující přesvědčení, o kterých často ani nevíme. Víte, že máte z něčeho fakt paniku, že něco „prostě nedokážete“? Řešte to...
Když nám tohle řekl "otec přirozených porodů" Dr. Michel Odent, moje odpověď byla - "BLBOST! Vám se to mluví, když v té Anglii máte úplně jiné podmínky! U nás musí ženy za svá práva u porodu bojovat!“ Až pak jsem zjistila, že se dá připravit na porod úplně jinak a přesně tak, jak to myslel.
Už vás taky nebaví čučet do displejů, a nebo prostě nemáte čas na čtení článků? Mám to úplně stejně, a proto jsem se rozhodla točit pro Vás podcast. Nevíte, co to je? Je to prostě mluvené slovo. Můžete si to pustit jak z webové stránky, nebo pohodlně stáhnout appku do mobilu a poslouchat při vaření nebo třeba...
Zklidnit svou mysl a uvolnit své tělo je v těhotenství v dnešní uspěchané době extrémně důležité. Věda potvrzuje příznivé účinky meditačních technik mindfulness na ženu i její miminko. Vyzkoušejte je také s touto meditaci zaměřenou na dech – základní životní prvek. Jde o základní praxi mindfulness (všímavosti), která vám pomůže naladit se na sebe, své tělo a miminko. Tato meditace...