Štítek: těhotenství

Těhotenská meditace

Zklidnit svou mysl a uvolnit své tělo je v těhotenství v dnešní uspěchané době extrémně důležité. Věda potvrzuje příznivé účinky meditačních technik mindfulness na ženu i její miminko. Vyzkoušejte je také s touto meditaci zaměřenou na dech – základní životní prvek. Jde o základní praxi mindfulness (všímavosti), která vám pomůže naladit se na sebe, své tělo a miminko. Tato meditace je vedena jako takový předěl...

První zásada normálního porodu – Lamaze International

Lamaze International je mezinárodně působící organizace, která se za téměř 50 let stala lídrem v oblasti propagace přirozených porodů a respektující péče o ženu a dítě v těhotenství, u porodu a po něm. V ČR je bohužel práce Lamaze v této oblasti prakticky neznámá a jejich jméno známe jen ve spojitosti s barevnými hračkami pro nejmenší děti. A to je škoda! Víte, že nebýt Lamaze, byla...

7 tipů na bezpečné bylinné čaje v těhotenství

Když jsem byla poprvé těhotná, nemohla jsem téměř 4 měsíce nic jíst. Bylo to naprosto příšerné. Pohled na ledničku mi zvedal žaludek a ten hlad, který jsem měla, mi vháněl slzy do očí. Snažila jsem se do sebe nasoukat alespoň jednu sušenku za den, ale ne vždy to šlo. Se svou postavou alá „pavouk“ jsem za ty první 4 měsíce zhubla...