Těhotenská meditace

Zklidnit svou mysl a uvolnit své tělo je v těhotenství v dnešní uspěchané době extrémně důležité. Věda potvrzuje příznivé účinky meditačních technik mindfulness na ženu i její miminko. Vyzkoušejte je také s touto meditaci zaměřenou na dech – základní životní prvek. Jde o základní praxi mindfulness (všímavosti), která vám pomůže naladit se na sebe, své tělo a miminko. Tato meditace je vedena jako takový předěl...

Spavé miminko – je to problém?

Co když mám miminko, co dlouho spinká? Je to v pořádku? Mám ho budit na kojení? Kdy je to problém? A hlavně jaké je ŘEŠENÍ? To se dozvíte v mém dalším videu:

Co obnáší má práce?

Často dostávám dotazy, jak to všechno stíhám, když navíc bydlíme na horách, máme dům, 4 děti a malou farmu. No co vám budu povídat, vyžaduje to trošku toho time managementu, nastavení hranic a taky přehodnocení priorit. Ale ano, jde to. Jak vypadá takový můj běžný den? Vstáváme 6:30 a chystáme děti do školy. Nejhorší je to s dvouletou Liduškou, která by...

Problémy s kojením - bolesti, zánět, mastitida, zablokované mlékovody

Mastitida a zablokované mlékovody

Potíže při kojení, které dokáží pořádně potrápit nejednu ženu i kojené dítě.Prsa můžou bolet, jsou citlivá, třeba i oteklá, pálí, je v nich nějaká ztvrdlinka … tohle všechno můžou být příznaky potíží. Kojení by opravdu nemělo bolet! Jak tedy poznám zánět mléčné žlázy – mastitidu a zablokované mlékovody a o co vůbec jde a jak to řešit? Zablokované mlékovody Jde o situaci,...

Přírodní péče o porodní poranění

Které bylinky použijeme v šestinedělí při péči o porodní poranění (nástřih i císařský řez) se dozvíte v tomto článku z pera bylinkové duly.

jak předejít poranění u porodu, aniball porod bez nástřihu

Jak používat Aniball

Vlog o tom, jak používat vaginální dilatační balónek Aniball (i Epi-no), jaké má výhody, jestli je vhodný pro každou ženu a co je jeho největším přínosem. Připravit se na porod bez nástřihu lze a v mém videu získáte informace o jedné z možností, jak na to. Příspěvek je z video seriálu Porod bez nástřihu, který bude následovat dalšími 2 díly již brzy. Pokud...

Jak používat šátek bengkung

Praktický videonávod, ve kterém vás provedu krok za krokem základním způsobem úvazu šátku bengkung. Tento šátek i styl vázání vychází z Asijské (převážně Malajské tradice).Jde vlastně o takový poporodní pás, ale na rozdíl od komerčně dostupných produktů, se tento úvaz přizpůsobí opravdu každé postavě a podpoří tělo přesně tam, kde potřebujete. Benefity: podpora těla po porodu prevence i terapie diastázy / rozestupu břišních...

Poporodní rituál

Nádherný čas, kterým žena – zrozená Matka – uctí své tělo za dar zrození, zpracuje zážitky z porodu a vstupuje jako Matka do nového života, který nebude již nikdy stejný jako předtím. Během těhotenství a porodu se žena soustřeďuje na otevírání – fyzicky i psychicky – a tento stav je po porodu třeba opět uzavřít, abychom nastolili Harmonii Ženy pro její zdraví, spokojenost a vitalitu....

Rituál vítání miminka

Proč se znovu vracíme k původnímu rituálu vítání miminka a jak jej můžete uspořádat pro své miminko sami či s mou pomocí? Dozvíte se také, jak takový rituál probíhá a můžete se inspirovat pro váš vlastní rituál.

Nástřih hráze vs přirozené natržení

Jak funguje přirozené natržení a chrání nástřih hráze opravdu před natržením? Nebo je to naopak? V tomhle názorném videu si ukážeme vše prakticky. Upozornění Mějte na paměti, že lidská tkáň se chová poněkud jinak než papír, takže se neroztrhne tak moc jako tenká čtvrtka papíru 😉 Doporučuji, abyste si to vyzkoušeli sami doma, ať „na vlastní papír“...